Verschillende therapieën.
Individuele therapie.
Individuele Begeleiding – Jouw Pad naar Meer Rust en Balans
Soms loop je vast in het leven. Misschien voel je je gestrest, onzeker of weet je even niet meer welke kant je op moet. Dat is helemaal niet gek. Wat wél helpt, is erover praten en samen kijken naar wat jij nodig hebt om weer vooruit te komen.
In een individuele sessie werken we aan wat voor jou belangrijk is. Dit kan gaan over stress, zelfvertrouwen, balans in je leven of moeilijke gebeurtenissen verwerken. Geen standaardoplossingen, maar begeleiding die bij jou past.
✔ Persoonlijke en laagdrempelige ondersteuning
✔ Inzicht krijgen in je gedachten en gevoelens
✔ Praktische handvatten om meer rust en grip te ervaren
✔ Begeleiding op jouw tempo – online, thuis of tijdens een wandeling
Je hoeft het niet alleen te doen. Samen zoeken we naar wat voor jou werkt, zodat je weer steviger in je schoenen staat. Wil je weten hoe ik je kan helpen? Neem gerust contact op!
Stress en burn-out
Begeleiding bij Stress en Burn-out
Voel je je vaak moe, gespannen of uitgeput? Heb je moeite om te ontspannen en het gevoel dat alles je te veel wordt? Stress is normaal, maar als het te lang aanhoudt, kan het leiden tot een burn-out. Dit kan ervoor zorgen dat je niet meer goed functioneert op je werk of in je privéleven.
Ik help je om weer grip te krijgen op je energie en balans. Samen kijken we naar wat jou stress geeft en hoe je hier anders mee om kunt gaan. We werken aan praktische stappen, zoals:
✔ Leren luisteren naar je eigen grenzen
✔ Beter omgaan met werkdruk en verwachtingen
✔ Herstellen van energie en plezier in het dagelijks leven
✔ Ontspanningstechnieken en mentale rust vinden
Je hoeft het niet alleen te doen. Met persoonlijke begeleiding – online, thuis of tijdens een wandelsessie – help ik je stap voor stap naar herstel. Wil je weten wat ik voor jou kan betekenen? Neem vrijblijvend contact op.
Begeleiding voor het gezin
Gezinsbegeleiding – Samen Werken aan Meer Begrip en Rust
Elk gezin heeft weleens te maken met spanningen of moeilijke situaties. Soms lijkt het alsof jullie elkaar niet meer goed begrijpen, lopen emoties hoog op, of is er een ingrijpende gebeurtenis geweest die invloed heeft op jullie allemaal. Dat kan best zwaar zijn, maar je hoeft het niet alleen op te lossen.
Met gezinsbegeleiding help ik jullie om beter met elkaar te communiceren, patronen te doorbreken en samen te werken aan een fijne sfeer thuis. Dit doen we op een manier die bij jullie past – zonder oordeel, maar met begrip en praktische handvatten.
✔ Meer rust en verbinding binnen het gezin
✔ Betere communicatie en minder misverstanden
✔ Omgaan met veranderingen en uitdagingen
✔ Persoonlijke begeleiding, thuis of in een andere vertrouwde omgeving
Elk gezin is uniek, en samen kijken we naar wat jullie nodig hebben om weer in balans te komen. Willen jullie weten hoe ik kan helpen? Neem gerust contact op!
Wandelsessies.
Wandelsessies – In Beweging voor Meer Rust en Inzicht
Soms is het makkelijker om te praten terwijl je in beweging bent. Tijdens een wandelsessie combineren we een goed gesprek met de ontspanning van de buitenlucht. Geen stijf kantoor, maar een natuurlijke omgeving waarin je gedachten vrij kunnen stromen.
Wandelen helpt om stress los te laten, je hoofd op te ruimen en dingen vanuit een ander perspectief te bekijken. Terwijl we lopen, werken we samen aan jouw vragen of uitdagingen, op een manier die ontspannen en laagdrempelig voelt.
✔ Meer rust en helderheid in je hoofd
✔ Beweging als natuurlijke manier om spanning te verminderen
✔ Gesprekken in een ontspannen en ongedwongen sfeer
✔ Persoonlijke begeleiding afgestemd op jouw behoeften
Of je nu worstelt met stress, piekergedachten of gewoon even wilt sparren over wat je bezighoudt – een wandelsessie kan net datgene zijn wat je nodig hebt. Loop je met me mee? Neem gerust contact op!
Begeleiding kankerpatienten
Begeleiding bij Kanker – Samen Sta Je Sterker.
Een diagnose als kanker zet je wereld op z’n kop. Niet alleen voor jezelf, maar ook voor de mensen om je heen. Angst, onzekerheid en vermoeidheid kunnen veel impact hebben, zowel lichamelijk als mentaal. Je hoeft dit niet alleen te dragen – ik loop graag een stukje met je mee.
Of je nu behoefte hebt aan een luisterend oor, ondersteuning bij moeilijke keuzes of hulp bij het omgaan met emoties, samen kijken we wat jij nodig hebt. Dit kan op jouw tempo en op een manier die bij jou past: thuis, online of tijdens een ontspannen wandeling.
✔ Praktische en emotionele ondersteuning voor jou en je naasten
✔ Omgaan met stress, angst en vermoeidheid
✔ Meer grip krijgen op wat je wél kunt beïnvloeden
✔ Begeleiding afgestemd op jouw situatie en behoeften
Jij staat centraal, en samen zoeken we naar manieren om met deze ingrijpende periode om te gaan. Wil je weten hoe ik je kan ondersteunen? Neem gerust contact op.
Maak vandaag nog een afspraak voor ondersteuning.
Neem contact op voor meer informatie of om een afspraak te maken.